Kandungan Nutrisi Dan Beragam Khasiat Buah Murbei

Murbei merupakan buah yang dihasilkan dari pohon yang bernama morus alba, memiliki rasa asam manis. Dapat dikonsumsi secara langsung ketika baru di petik atau di olah menjadi jus buah, pohon murbei memiliki ranting yang banyak dan bercabang.

Tanaman Murbei berasal dari Cina, rata rata memiliki ketinggian 9 sampai 10 meter, selain memiliki rasa yang khas ternyata buah ini memiliki banyak manfaat. Menurut beberapa hasil penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli menyebutkan bahwa didalam buah murbei segar terdapat kandungan sebagai berikut :
  • 85-88% air
  • 7,8-9,2% karbohidrat
  • 0,4-1,5% protein
  • 0,4-0,5% lemak terdiri dari asam lemak linoleat, stearik, dan asam oleat
  • 1,1-1,9% asam lemak bebas
  • 0,9-1,4% serat, dan
  • 0,7-0,9% mineral
  • 43 kalori setiap 100 gram
  • 36,4 mg vitamin C setiap 100 gram
  • 1,85 mg zat besi setiap 100 gram
  • sejumlah vitamin A, E, dan K, B1, B2
Apa saja keunggulan buah murbei ?

Selain mempunyai rasa yang enak, ternyata khasiat buah murbei sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Tidak semua orang mengetahui manfaat buah murbei, walaupun memiliki bentuk buah yang kecil, tetapi didalamnya terdapat beragam zat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan Dan Kecantikan


Beberapa manfaat buah murbei untuk kesehatan

  • Mengobati beragam penyakit.
    Buah murbei sangat kaya akan zat antioksidan tinggi, sehingga sangat bagus untuk mencegah diabetes, jantung dan stroke.
  • Menurunkan kolesterol tinggi.
    Karena didalamnya mengandung zat seperti kuersentin yang kadarnya mencapai 1,12% dari 100 gram buah murbei segar, manfaat vitamin C dengan kadar yang mencapai 37,06 mg, dan antosianin.
  • Mengontrol tingkat gula darah.
    Anda bisa mengkonsumsi buah ini jika memiliki masalah dengan gula darah yang berlebih, murbei mengandung senyawa yang bersifat seperti insulin, sehingga membantu untuk menjaga kadar gula agar tetap normal.
  • Membuat kulit sehat dan terlihat awet muda.
    Hal itu dibuktikan karena didalamnya terdapat antioksidan tinggi, karena zat ini berperan dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang mampu merusak kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.
  • Mengatasi anemia.
    Jika anda sering lemas dikarenakan kurang tensi darah, hal itu dikarenakan anda kekurangan zat besi dan buah murbei mengandung  zat besi yang bermanfaat untuk mengatasi anemia.
  • Memudarkan noda hitam pada wajah.
    Pemanfaatan buah murbei untuk kecantikan kulit sudah banyak dipakai kebanyakan orang, berkhasiat untuk mencerahkan kulit dan menghapus noda hitam pada kulit.
Di negara cina, buah murbei dianggap sangat penting dalam dunia pengobatan alternatif dan sangat disarankan untuk dikonsumsi. Karena memiliki manfaat yang besar untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Lalu, apakah mengkonsumsi buah murbei memiliki efek samping ?

Selain memang sangat baik untuk tubuh, anda juga perlu mengetahui efek samping dari buah murbei jika dikonsumsinya tidak tepat. Jangan konsumsi buah murbei ketika dibarengi dengan asupan makanan berkarbohidrat, karena dapat menghambat penyerapan karbohidrat itu sendiri.

Posted By,
Ahlinya Pengobatan
www.ahlinyapengobatan.com


0 komentar:

Poskan Komentar